En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 50 mg de El magnesio, Mg.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal

Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.

Agua	64.65 g	64.65	g
La energía (calorías)	136 kcal	136	kcal
Energía (julios)	569 kJ	569	kJ
Proteína	9.34 g	9.34	g
lípido total (grasa)	0.46 g	0.46	g
Ceniza	1.09 g	1.09	g
Hidratos de carbono, por diferencia	24.46 g	24.46	g
Fibra, dietética total	8.6 g	8.6	g
Calcio, Ca	50 mg	50	mg
Hierro, Fe	2.09 mg	2.09	mg
El magnesio, Mg	50 mg	50	mg
El fósforo, P	135 mg	135	mg
Potasio, K	387 mg	387	mg
Sodio, Na	237 mg	237	mg
Zinc, Zn	1.14 mg	1.14	mg
Cobre, Cu	0.231 mg	0.231	mg
El manganeso, Mn	0.37 mg	0.37	mg
El selenio, Se	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.21 mg	0.21	mg
Riboflavina	0.069 mg	0.069	mg
La niacina	0.515 mg	0.515	mg
Ácido pantoténico	0.24 mg	0.24	mg
La vitamina B-6	0.081 mg	0.081	mg
El folato, el total de	207 µg	207	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	207 µg	207	µg
El folato, DFE	207 µg	207	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.119 g	0.119	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.112 g	0.112	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.007	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.04 g	0.04	g
18: 1 indiferenciada	0.04 g	0.04	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.199 g	0.199	g
18: 2 indiferenciada	0.108 g	0.108	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.091 g	0.091	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.111 g	0.111	g
treonina	0.393 g	0.393	g
isoleucina	0.412 g	0.412	g
leucina	0.746 g	0.746	g
lisina	0.641 g	0.641	g
metionina	0.14 g	0.14	g
cistina	0.102 g	0.102	g
fenilalanina	0.505 g	0.505	g
tirosina	0.263 g	0.263	g
valina	0.489 g	0.489	g
arginina	0.578 g	0.578	g
histidina	0.26 g	0.26	g
alanina	0.391 g	0.391	g
Ácido aspártico	1.129 g	1.129	g
Ácido glutamico	1.424 g	1.424	g
glicina	0.365 g	0.365	g
prolina	0.396 g	0.396	g
serina	0.508 g	0.508	g

Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal